Марина Безуглова. Как управлять собой в неопределённости
В новом эпизоде подкаста blucify.толк «Как управлять собой в неопределённости» беседовали с Мариной Безугловой — кандидатом медицинских наук, социологом, автором книги «Well-being: управление стрессом в развитии креативности», мастер-коучем, PhD, лауреатом премии в области маркетинга и лауреатом премии «Лучший маркетолог топ-менеджер России» в 2016 году.
Исследуем тему и делимся толковыми мыслями , что делать уже сейчас, чтобы жить с собою хорошо.
Послушать эфир с живыми тайм-кодами можно на канале Blucify в telegram
Прочитать обзор интервью в блоге
ТАЙМ-КОДЫ выпуска
4:00 Можно кратко рассказать про свой опыт? Как так получилось, что вы с таким опытом начали заниматься well-being?
10:40 А как вы понимаете благополучие?
19:18 Что делать: конкретные шаги и практики
22:25 Как бороться со страхом?
24:12 Следующие шаги после принятия эмоции
28:54 Откуда берётся контроль?
37:40 Нужен ли диджитал-детокс?
41:06 Какие практики делать, чтобы быть более осознанным?
46:45 Какую книгу вы бы посоветовали слушателям на тему осознанности и медитации?
51:23 Какой художественный или документальный фильм рекомендуете посмотреть?
49:40 Какие гайды по медитации вы бы порекомендовали?
55:58 Какие из ваших убеждений показались бы безумными другим людям?
54:00 Каким well-being слабостям вы предаётесь по вечерам и выходным?
55:23 Ваш девиз, жизненное кредо, цитата?
56:39 Ваша самая большая неудача?
57:57 Во что вы твёрдо верите, но не можете доказать?
58:58 Ваше напутствие слушателям?
В новом эпизоде подкаста blucify.толк «Как управлять собой в неопределённости» беседовали с Мариной Безугловой — кандидатом медицинских наук, социологом, автором книги «Well-being: управление стрессом в развитии креативности», мастер-коучем, PhD, лауреатом премии в области маркетинга и лауреатом премии «Лучший маркетолог топ-менеджер России» в 2016 году.
Исследуем тему и делимся толковыми мыслями , что делать уже сейчас, чтобы жить с собою хорошо.
Послушать эфир с живыми тайм-кодами можно на канале Blucify в telegram
Прочитать обзор интервью в блоге
ТАЙМ-КОДЫ выпуска
4:00 Можно кратко рассказать про свой опыт? Как так получилось, что вы с таким опытом начали заниматься well-being?
10:40 А как вы понимаете благополучие?
19:18 Что делать: конкретные шаги и практики
22:25 Как бороться со страхом?
24:12 Следующие шаги после принятия эмоции
28:54 Откуда берётся контроль?
37:40 Нужен ли диджитал-детокс?
41:06 Какие практики делать, чтобы быть более осознанным?
46:45 Какую книгу вы бы посоветовали слушателям на тему осознанности и медитации?
51:23 Какой художественный или документальный фильм рекомендуете посмотреть?
49:40 Какие гайды по медитации вы бы порекомендовали?
55:58 Какие из ваших убеждений показались бы безумными другим людям?
54:00 Каким well-being слабостям вы предаётесь по вечерам и выходным?
55:23 Ваш девиз, жизненное кредо, цитата?
56:39 Ваша самая большая неудача?
57:57 Во что вы твёрдо верите, но не можете доказать?
58:58 Ваше напутствие слушателям?